不知道大家有沒(méi)有發(fā)現，每當熬夜、通宵加班的時(shí)候，第二天總覺(jué)得臉色不好，身上還有股異味。小心了，熬夜真的可能會(huì )讓人變丑、變“臭”。

熬夜真的會(huì )讓人變丑

熬夜會(huì )讓皮膚逐漸失去光彩，主要有這幾種表現：

1.膚色暗沉。熬夜會(huì )讓皮膚變干，膚質(zhì)變粗糙，鎖水保濕能力下降，導致皮膚的新陳代謝速度減慢，從而使肌膚變得暗沉、發(fā)黃。

2.毛孔粗大。熬夜會(huì )導致體內激素水平紊亂，從而誘發(fā)皮膚油脂代謝異常，分泌過(guò)多油脂，把毛孔撐大了。

3.出油爆痘。熬夜導致內分泌系統失調，性激素分泌增加，影響角質(zhì)代謝，形成痘痘和閉口。

4.加速衰老。睡眠不足會(huì )使人體產(chǎn)生更多自由基，自由基積累得越多，面部衰老的進(jìn)程就越快。

5.“熊貓眼”。熬夜會(huì )引起內分泌紊亂，也會(huì )造成眼眶周?chē)は录t細胞供養不足，靜脈血管內二氧化碳和代謝廢物積累過(guò)多，導致色素沉著(zhù)，形成“熊貓眼”。

熬夜還會(huì )出現“疲勞臭”

熬夜后，還會(huì )讓人出現“疲勞臭”?！捌诔簟?，顧名思義，是指身體疲勞所引起的體臭?！捌诔簟苯?jīng)常出現在皮脂腺集中的部位，如腋下、前胸、后背、頸部，其發(fā)生原因也有多種：

1.肝臟功能受損?！捌诔簟迸c汗臭的產(chǎn)生機制不同，它不是由皮膚表面細菌分解汗水形成的異味，而是體內的“氨”在作怪。在健康狀態(tài)下，肝臟會(huì )分解身體處理蛋白質(zhì)時(shí)產(chǎn)生的氨，被分解的氨會(huì )隨著(zhù)尿液代謝掉。如果人長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)，肝臟會(huì )疲憊不堪，分解氨的能力減弱，殘留在體內的氨隨著(zhù)血液流竄到皮下，只能跟汗一起排出，就會(huì )形成一股刺鼻的臭味。

2.熬夜加速身體出油。熬夜會(huì )提高雄激素水平，雄激素可是給皮脂腺“加油”的一把好手。皮脂腺集中分布在臉上、頭上，熬夜后手在臉上或頭上一抹，就能明顯感覺(jué)到油兮兮的。油脂本身就容易被氧化、出現異味，再加上油兮兮的環(huán)境很適合微生物繁殖，微生物活動(dòng)時(shí)分解出來(lái)的東西，就讓味道更奇怪了。

3.口臭。熬夜后，晚上唾液分泌會(huì )減少，沖刷、清潔口腔的能力變弱，更方便細菌在嘴里“安營(yíng)扎寨”。如果經(jīng)常熬夜、睡不好，這個(gè)臭味可能會(huì )更加明顯。

（據《健康時(shí)報》）