新型冠狀病毒流行期間，為了避免經手傳播，應注意洗手。洗手可不是“沖一下”了事，如果做不對，可能手就白洗了。該如何正確洗手呢？

1.為什么要洗手？

洗手是預防傳染病、維持自身健康的有效手段，不論是在工作還是在學習中，雙手都發揮著重要作用，雙手所接觸的物體，大多帶有一定的病菌或細菌，只有勤洗手，才能減少手上的病菌或細菌，這樣當手與口、眼、鼻接觸時，病菌才不會通過黏膜進入人體。新冠病毒的傳播途徑是飛沫傳播和密切接觸傳播，勤洗手、正確洗手可以切斷新冠病毒“物傳人”途徑，能有效降低新冠病毒肺炎感染的概率。

2.如何正確清洗雙手？

在生活中，我們要保證洗手的效果，七步洗手法是目前比較規范、衛生的洗手方法。洗手時，要注意用流動的水和洗手液（肥皂）洗手，第一步：洗手掌，掌心相對，手指并攏相互揉搓；第二步：洗背側指縫，掌心對手背，沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；第三步：洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；第四步：洗指背，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；第五步：洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；第六步：洗指尖，彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；第七步：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。七步洗手法有個簡單的口訣：內、外、夾、弓、大、立、腕。

3.什么時候需要洗手？

除了飯前便后要洗手，洗手頻率根據具體情況而定。以下情況應及時洗手：外出歸來；戴口罩前及摘口罩后；接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液后；咳嗽打噴嚏用手遮擋后；護理患者后；接觸公共設施或物品后(如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品)；抱孩子、喂孩子食物前；處理嬰兒糞便后；接觸動物或處理動物糞便后。

（周口淮海醫院 張杰供稿）