????過(guò)時(shí)的輔食添加說(shuō)法一：四個(gè)月就可以添加輔食了

????四個(gè)月就可以添加輔食了，這應該是媽媽們聽(tīng)得最多的一種說(shuō)法了，不過(guò)這種說(shuō)法其實(shí)并不準確，應該因人而異。世界衛生組織建議，6個(gè)月以?xún)燃兡溉槲桂B的嬰兒開(kāi)始添加輔食的適宜時(shí)間是滿(mǎn)6個(gè)月。當然，除月齡外，寶寶體重達到出生時(shí)的2倍，24小時(shí)奶量達到800—1000毫升，也可以作為添加輔食的參考。對于配方奶粉喂養或者混合喂養的寶寶，4個(gè)月添加輔食比較合適。

????過(guò)時(shí)的輔食添加說(shuō)法二：蛋黃作為最初的輔食

????這種說(shuō)法其實(shí)也并不恰當，一方面蛋黃中的鐵很難吸收，另一方面蛋黃是最容易導致寶寶過(guò)敏的食材之一。因此，蛋黃不應作為最初的輔食。寶寶吃的第1口輔食應該是嬰兒米粉（加鐵），其鐵含量高，又不容易引起過(guò)敏。另外，果汁、菜汁等也不能作為正規的最初輔食添加。

????過(guò)時(shí)的輔食添加說(shuō)法三：吃米粥就不用吃米粉了

????在許多人的舊觀(guān)念中嬰兒米粉=米粥，而且米粥更好因為是自己熬制的，更放心。雖然說(shuō)，家庭自制米粥是一種不錯的輔食，但不能代替嬰兒米粉，尤其是添加輔食的早期，應選用嬰兒米粉，不用米粥，后期也應以嬰兒米粉為主，僅輔以少量米粥。

????這是因為嬰兒米粉是一種營(yíng)養豐富的配方食品，在大米的基礎上，還根據嬰兒需要添加了鐵、鋅、鈣、維生素A、維生素D、維生素C、B族維生素等多種營(yíng)養素，營(yíng)養價(jià)值更高，與自家熬制的米粥完全不是一回事。

????過(guò)時(shí)的輔食添加說(shuō)法四：輔食必須是軟、爛、糊、汁狀

????這種說(shuō)法同樣是以偏概全了。早期添加輔食時(shí)，應該也必須是汁狀或糊狀，以適應寶寶的胃腸道。但隨著(zhù)月齡的增長(cháng)，應該逐漸過(guò)渡到較軟的固體（如煮蔬菜）、硬固體食物（如水果、餅干等），這樣有助于鍛煉寶寶咀嚼能力、胃腸消化能力等。

????倘若一味堅持軟、爛、糊、汁，會(huì )使寶寶咀嚼、消化能力發(fā)育落后，遲遲不能接受固體食物，影響營(yíng)養素攝取。別讓寶寶到了1、2歲，還只能吃米粥、果泥，而不能吃米飯、蘋(píng)果塊等純固體食物。

????過(guò)時(shí)的輔食添加說(shuō)法五：輔食應該多添加果汁

????用新鮮水果榨出來(lái)的果汁，甜甜的味道會(huì )讓寶寶更加容易接受輔食，而且營(yíng)養也很好，所以媽媽們很愿意給寶寶喂食果汁。但是，這樣真的好嗎？

????其實(shí)寶寶根本不需要那么多水果，而且他們的胃容量十分有限，吃較多水果勢必影響吃其他食物。滿(mǎn)一周歲時(shí)，每天蔬菜水果各25-50克即可，不到周歲宜更少一些。50克水果大約等于一根香蕉的1/3。

????而且給寶寶喂食味道偏甜的果汁，容易對他們的口味造成影響，讓他們難以接受其他味道的輔食，特別是蔬菜，長(cháng)大了還可能會(huì )挑食偏食。對于像西瓜汁、葡萄汁這樣偏甜的果汁反倒要晚些喂食，先讓寶寶適應淡的蔬果味道，再慢慢加味，防止寶寶對其他味道的抗拒。