上了年紀的男人很多都會(huì )脫發(fā)，大家對此習以為常?？勺屓瞬荒芙邮艿氖?，不少年紀輕輕的女白領(lǐng)也頻頻脫發(fā)。為什么年紀輕輕就脫發(fā)呢？廣東省中醫院皮膚科朱培成主任醫師表示，脫發(fā)病大多與遺傳因素相關(guān)，然而，現代社會(huì )競爭壓力大，青年人情緒緊張、生活不規律、飲食不均衡等，也使這個(gè)群體中的部分人過(guò)早出現脫發(fā)的趨勢。更值得一提的是，年輕女性又是染發(fā)燙發(fā)，又是瘦身減肥，外表看上去漂亮了，卻可能造成頭發(fā)嚴重損傷及營(yíng)養不足，更易引起脫發(fā)。
靚女脫發(fā)可能源于減肥燙發(fā)
廣東省中醫院皮膚科朱培成主任醫師表示，脫發(fā)大多數與遺傳有關(guān)，精神緊張、生活習慣不良、患有某些疾病及用藥等均會(huì )引起脫發(fā)。
說(shuō)到年輕女性脫發(fā)，不少卻是愛(ài)美的緣故：頻繁染燙頭發(fā)，選擇不當的洗發(fā)產(chǎn)品，時(shí)間長(cháng)了，容易傷了頭發(fā)的根本；一門(mén)心思減肥，又是吃藥又是節食，營(yíng)養攝取不足，生成毛發(fā)的原料不夠，不但導致發(fā)質(zhì)變差、頭發(fā)生長(cháng)緩慢，還可能造成毛囊營(yíng)養不良及萎縮，頭發(fā)大量脫落。此外，女性肝腎不足、氣血虧虛，也會(huì )使毛發(fā)失于滋養而脫落。
每天掉發(fā)不足80根別緊張
“每人每天都會(huì )掉頭發(fā)，只要不超過(guò)一定限度，無(wú)須緊張?！敝炫喑烧f(shuō)，頭發(fā)具有周期性生長(cháng)的特性，其生長(cháng)周期分為：生長(cháng)期(約3年)、退行期(約3周)和休止期(約3月)。正常情況下，平均每天有30～80根處于毛發(fā)休止期的頭發(fā)脫落，同時(shí)有30～80根新發(fā)開(kāi)始生長(cháng)，使頭發(fā)數量得以保持恒定。掉頭發(fā)在這個(gè)范圍內，即為正常生理性脫發(fā)。
“這類(lèi)脫發(fā)不是病，大家應輕松對待，若老是擔心害怕，反倒會(huì )導致惡性循環(huán)，患上脫發(fā)病?！敝炫喑烧f(shuō)，只有脫發(fā)量與以前相比明顯增加，平均每天脫落100根以上，并持續2～3月以上或并見(jiàn)漸進(jìn)性毛發(fā)稀疏或見(jiàn)斑片狀脫發(fā)，才能診斷為脫發(fā)病，需要長(cháng)期治療。
調理脫發(fā)切忌不分體質(zhì)亂補
生理性脫發(fā)通過(guò)中醫調理，可以讓頭發(fā)生長(cháng)得更健壯，但切忌不分體質(zhì)地亂補，以免產(chǎn)生副作用。朱培成表示，脫發(fā)是一種與膳食關(guān)系較密切的疾病，脫發(fā)者應根據各自的脫發(fā)及體質(zhì)類(lèi)型，在專(zhuān)科醫生的指導下辨證制訂合適的食療方案。同時(shí)，應注意勞逸結合，保持心情舒暢，頭發(fā)的日常護理也應有所注意：
1、合理洗滌。皮膚每天都有一定量的皮脂、汗液及其他廢物排出，因此要定期洗滌。健康的頭發(fā)不會(huì )因洗滌而脫落，一般每周洗頭2-3次為宜，洗頭的水溫以35～40℃較適當。
2、選用合適的美發(fā)用品。美發(fā)用品可分油性和乳性的，油性發(fā)質(zhì)宜選用去脂的茶籽洗發(fā)液等，易脆斷的枯燥毛發(fā)選用油性的美發(fā)用品。
3、避免刺激頭皮和頭發(fā)。平時(shí)應避免強力搔抓及梳篦等機械刺激，不要長(cháng)期戴太緊的帽子。盡量避免染發(fā)、燙發(fā)、拉發(fā)，少用電吹風(fēng)吹發(fā)，以減少頭發(fā)受各種物理化學(xué)損害。
4、自我頭皮按摩對防治脫發(fā)病有益。用十個(gè)指頭先由前額向后腦稍加用力梳理數次，再從頭頂正中往兩側鬢角梳理，再用手指指腹輕輕叩打頭部皮膚，可促進(jìn)頭皮血液流通；點(diǎn)按太陽(yáng)穴、風(fēng)池、風(fēng)府穴、百會(huì )穴，每晚睡前用實(shí)木梳梳頭3-5分鐘，同樣能起到疏通經(jīng)絡(luò )、舒緩精神緊張、改善睡眠的效果。但要注意梳頭不要用力過(guò)猛，以免拉傷頭發(fā)。
5、女士們在家或美容院做頭發(fā)護理、焗油，短期內可改善頭發(fā)光澤、柔順性，但對毛囊營(yíng)養幫助不大，對防治脫發(fā)作用難以確定。此外，使用護發(fā)用品，應注意其可能對頭皮產(chǎn)生局部刺激或接觸性皮炎，有過(guò)敏體質(zhì)的人士更要慎用。宋導、吳遠團
