體虛是導致肥胖的根本

　　身體肥胖的人，十有八九都是體質(zhì)虛弱者。體虛也就是身體和臟腑機能減弱和衰退（脾胃功能等）。體虛又導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營(yíng)養的能力減低，營(yíng)養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。由此可見(jiàn)，體虛是導致肥胖的根本。

　　肥胖多為陽(yáng)虛，脾胃失調

　　在臨床上肥胖多表現為以陽(yáng)虛為主，與脾胃的關(guān)系比較密切。陽(yáng)虛不一定會(huì )導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽(yáng)虛。陽(yáng)虛會(huì )導致一個(gè)重要的問(wèn)題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽(yáng)虛導致的其中一個(gè)問(wèn)題。人體的虛有4種：陰虛，血虛，陽(yáng)虛，氣虛，而胖子們大多是第三種——陽(yáng)虛。還有陽(yáng)虛導致的氣虛而至各種身體問(wèn)題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，不成形），皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒(méi)彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢(mèng)、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動(dòng)、水腫以及中氣下陷（內臟下垂）等。

　　脾胃不調易致虛胖的原因

　　中國醫學(xué)史上“金元四大家”之一李東垣在《脾胃論》提到“脾胃俱虛，則不能食而瘦或少食而肥；雖肥而四肢不舉，乃脾實(shí)而邪氣盛也?！?/p>

　　脾主運化，運，指運輸化送；化，指吸收消化。脾主運化，是指脾具有把食物轉化為人體所需的營(yíng)養物質(zhì)，并將這些對人體有用的營(yíng)養物質(zhì)吸收、輸送到需要部位的生理功能。換句說(shuō)脾相當于體內脂肪的總調度，將營(yíng)養輸送到全身各處。不解決脾虛問(wèn)題，多余的脂肪很難找到正確的位置，就會(huì )導致脂肪堆積，進(jìn)而肥胖。胃主受納，胃腑具有接受和容納水谷的功能。胃氣平和則飲食正常；胃氣逆則嘔吐，食入即出；胃氣虛則饑不受谷食。

　　健脾胃，補陽(yáng)虛，才能解決肥胖

　　正常情況下食物入胃經(jīng)過(guò)初步消化，然后精微營(yíng)養部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過(guò)血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問(wèn)題，就會(huì )脾失去健運，營(yíng)養物質(zhì)全部堆積在身體內形成肥胖。要解決肥胖，一定要先健脾益氣，改變陽(yáng)虛。常見(jiàn)的中醫藥材有葛根、紅曲、代代花等。

　　在日常飲食中，我們還要多吃健脾養胃的食物，如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類(lèi)食物。當然，堅持體育鍛煉也是一個(gè)不錯的減肥方法。